Zależy w jakie dni masz siłkę. I w jakie dni są treningi MT. Na twoim miejsce zrezygnowałbym z jednego treningu na siłce, ale warto spróbowac. Może podołasz ;]
[...] rozlozone? 2.Czy lepiej bylo by dac 1 gr/raz w tyg. np.klata bic plecy tric Barki przedramiona 3.Czyli Czawaj zrobil zle dzielac barki na 2 treningi (wszystkie komentarze jakie wydzialem w jego poscie byly pozytywne) 4.Dobor cwiczen i powtorzen jest dobry Dzieki wielkiez gory Ps. mam do dyspozycji 3 dni tylko Zmieniony przez - ukyf w dniu [...]
pestka960 - najpierw trzeba byłoby sprawdzić jakie efekty przynosi aktualna dieta. Jeśli już ją stosujesz od jakiegoś czasu to po wynikach badań powinno być widać jak zmienia się gospodarka insulinowoglukozowa i jak reaguje tarczyca. To pozwala zindywidualizować ten aspekt. Generalnie jednak gdyby to ode mnie zależało, to dla poprawy wrażliwosci [...]
[...] się żywieniem dzieci i nie chciałbym się w tej materii wypowiadać szerzej bo mam naprawdę zerowe doświadczenie. Sama soda oczyszczona zwłaszcza spożywana w dawkach takich jakie dodaje się do wypieków nie jest dla organizmu produktem obciążającym (o ile nie mówimy o niemowlętach), Proszek do pieczenia można zrobić samodzielnie, nie dodając [...]
Suple już są u mnie. Dziekuje za ekspresowa przesylke:) Hmm... nie ma na co czekac w poniedzialek zaczynam cykl. Pani Doroto ile ma trwac cykl i jakie proponuje Pani dawkowanie supli? Pzdr. EDIT Zauwazylem, ze dostalem wiecej fire burn stacka Otrzymalem 4x60kaps. a na 1.str. jest 2x90kaps. Fajnie, fajnie:):) Zmieniony przez - Piotrek90 w dniu [...]
[...] Obecnie lek ten można zastąpić wodnymi wyciągami z czeremchy czy tarniny. Tak wiec jogg -zgodnie z moja analiza ... mala dawka jest ok szczegolnie w natualnym zestawieniu jakie posiada len ale fakt faktem ze moge prazyc (wielu producentow to robi - zauwazylem w moich poszukiwaniach) siemię ale pytanie - czy warto ? Musimy wziasc po prostu [...]
wiesz,umiem czytac,i pisac i nawet liczyc sie nauczylem. widocznie te "stwierdzenie" mnie ominelo. a zastrzezenia jakie spodkalem - dotycza opakowania,gumki,itp. na kazda firme ktos nazeka.ale jesli dwoch narzeka,a osmiu chwali, to opinia jest dodatnia.ty mowisz ze BRD prop ma 70mg,a inni pisali ze ma grubo ponad sto,ze 120mg. watpie [...]
[...] mam dylemat czy wziasc bcaa mega caps czy bcaa xtra 500g lub moze anabolic amino , poprostu lubię lubię firmę olimp bo mają dobre suple ale czekam tez na propozycje innych firm , wiem ze aminokwasy są potrzebne na cyklu masowym jak i redukcyjnym ale nie wiem jakie aminokwasy wybrać zeby byly dobre i ekonomiczne + dobra cena .
O, moje konto nadal aktywne :) Pod kątem judo trzeba rozróżnić 3 składniki siły: dynamiczma (rzuty), statyczna (trzymania) i wytrzymałość siłowa (zdolność do stałego powtarzania ataków z porównywalną siłą i dynamiką). Masz mały staż więc skup się na początek na wytrzymałości siłowej. wzrośnie ci także ogólna i do pewnego stopnia - siła dynamiczna. [...]
[...] Wielu się przejechało na takich "urban legends". Sprzedajesz dużo - to bądź legalny. A co do cen to zawsze były złodziejskie układy i narzucanie nie wiadomo jakiej marży itp. I zawsze to samo można kupić 10-20 lub więcej % taniej (tylko trzeba poszukać). MIS00: bardziej rozwiniete w krajach UE, ale poczatkuje w Polsce tez dzieki [...]
[...] z kapusty kiszonej i pół puszki groszku zielonego. Wymienię też miód na banana po treningu. Do wody (ok. 1,5 litra/dzień) będę też dorzucać cytrynę. Sam jestem ciekaw jakie wyjdą proporcje składników odżywczych ale jak mam rozumieć obecne są do zaakceptowania i nie muszę się przejmować większymi zmianami a jedynie modyfikacją i [...]
Ludzie obudźcie się, jakie dodatkowe 2 grupy do klaty?? Jaki grzbiet z klata?? Ile uważacie taki trening ma trwac 3 godziny? Kto go wytrzyma?? Do klatki raz w tygodniu dodajemy tricepsy i to wszystko- drugi trening SAMA KLATKA Pozostałe grupy w tym cyklu są trenowane praktycznie drugorzednie. Opoieramy się na 1-2 postawowych ćwiczeniach [...]
[...] sztangi u góry przy maksymalnym możliwym wyproście w stawach łokciowych. To dobra decyzja na przyszłość aby i starsi i młodsi jak będą się szykować to już będą wiedzieć jakie wymogi. Na trójboju czy na WL tak samo są zasady od lat znane ludziom co startowali bądź interesowali się tym. Może to rozpocznie nową erę WW w Polsce na mniejszych [...]
[...] dobrze...(wiec nie ma sensu, abym powielał dobrze Ci znany schemat) ale niestety, nic supermądrego nie udaje mi sie wymyślić...takie decyzje są chyba jednymi z najgorszych, jakie człowiek w ogóle musi podejmować...na prawde nie wiem co ja bym zrobił w takiej sytuacji...szczerze musze przyznać, ze boje sie nawet pomyslec 'co by bylo gdyby' - [...]
Hehe, ja łydy katowałam tak, że chodzić nie mogłam @-) I wielkie ciężary w wspięciach, i milion powtórzeń i nic, ni chuya, jakie były, takie są. Więc zupełnie odpuściłam i wcale ich nie ćwiczę \-) Sukienka fakt, w kiepskim fasonie. A i buty takie zdziebko kapciowate- skracają łydkę.
[...] bzdura,ale na pewno nie mógł ćwiczyć tak intensywnie jak kiedyś,przecież to jest facet po czterdziestce. dla mnie zwycięzcą tej walki w każdym aspekcie jest najman Ciekawe jakie Ty masz aspekty... Eee panowie. Co innego jak się walczy w stójce na zasadach mma a co innego w boksie. Dokładnie,przecież nie miał tego czasu na tyle by wyrobić sobie [...]
Mlody, pytania, jakie zadajesz, są tak podstawowe, że nie dziw się, że nikomu się nie chce takich nud miliardowy raz powtarzać. To tak jakbyś poszedł na politechnikę i spytał, jak brzmi twierdzenie Pitagorasa;) Trochę dziecinne masz te cele i zamierzenia: czemu tylko 6 kg, czemu tylko do lipca? Mówisz, że lubisz ciężko ćwiczyć, a robiłeś kiedyś 3 [...]
To bylo tylko moje zdanie. Jakie jest takie jest ale jest moje. Nikogo nie zmuszam do zmiany pogladow. Ale smiesza mnie odpowiedzi typu: "Pewnie mieszkasz w jhakiejs melinie i nie masz prawdziwych kolegow". Nic ci nie musze udowadniac bo twoim jedynymi przyjacielami jest myszka i monitor komputera. Smieszny jestes! "albo jesteś [...]
*** WYNIKI str.4 - FITMAX - REDUKCJA ***
